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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	120	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	134	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	133	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	133	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	122	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	125	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	123	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	131	00:39:35	8,00 km
9	0,15 km	0:41	4:44	128	00:40:17	8,15 km