Intervaller 5x2’@3,19
Löpning - Distans
Isande kallt o blåsigt men trevligt sällskap av Micke, Robban och Fredrik👍🏼 sista fartpasset.
La in 5x2’ med 2´ joggvila.
3,25 med 160/166
3,22 med 162/168
3,22 med 164/169
3,22 med 165/170
3,16 med 167/173
Totalt 3,19,3 med 163,6 / 169,2
Nöjd med genomförandet och känslan👍🏼
