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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	114	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	133	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	132	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	131	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	132	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	130	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	133	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	136	00:39:55	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	138	00:44:51	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	142	00:49:51	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	143	00:54:53	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	139	00:59:46	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	140	01:04:42	13,00 km
14	0,11 km	0:36	5:24	148	01:05:18	13,11 km

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