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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	137	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	147	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	140	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	138	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	138	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	139	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	139	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	135	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	137	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	139	00:49:37	10,00 km
11	0,01 km	0:01	4:44	134	00:49:38	10,01 km