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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	140	00:04:08	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	151	00:08:17	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	153	00:12:36	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	144	00:17:10	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	148	00:22:04	5,00 km
6	0,24 km	1:16	5:18	149	00:23:20	5,24 km

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