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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	125	00:05:47	1,00 km
2	0,71 km	4:36	6:27	124	00:10:23	1,71 km
3	0,44 km	1:57	4:25	147	00:12:20	2,16 km
4	0,12 km	1:38	13:04	116	00:13:58	2,28 km
5	0,42 km	1:46	4:15	147	00:15:45	2,70 km
6	0,11 km	1:24	13:12	120	00:17:09	2,80 km
7	0,41 km	1:47	4:23	152	00:18:56	3,21 km
8	0,14 km	1:41	12:11	121	00:20:37	3,35 km
9	0,41 km	1:46	4:21	147	00:22:23	3,76 km
10	0,14 km	1:36	11:26	119	00:23:59	3,90 km
11	0,41 km	1:49	4:26	153	00:25:49	4,31 km
12	0,17 km	2:05	11:59	119	00:27:54	4,48 km
13	0,41 km	1:47	4:17	149	00:29:41	4,90 km
14	0,81 km	4:58	6:06	137	00:34:39	5,71 km