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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	132	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	140	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	147	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	140	00:19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	139	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	140	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	140	00:33:51	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	142	00:38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	144	00:43:41	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	155	00:48:07	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	148	00:52:57	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	145	00:57:47	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	146	01:02:38	13,00 km
14	0,01 km	0:02	2:02	144	01:02:40	13,01 km

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