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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	127	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	124	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	137	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	153	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	156	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	167	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	157	00:35:48	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	152	00:40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	151	00:45:58	9,00 km
10	0,83 km	4:18	5:12	151	00:50:16	9,83 km

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