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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	116	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	126	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	122	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	123	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	116	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	124	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	134	00:37:14	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	124	00:42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	120	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	126	00:52:43	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	130	00:58:08	11,00 km
12	0,31 km	1:53	6:04	123	01:00:01	11,31 km