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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,78 km	4:37	5:54	140	00:04:37	0,78 km
2	0,60 km	3:05	5:08	148	00:07:41	1,38 km
3	0,20 km	2:17	11:24	131	00:09:58	1,58 km
4	0,60 km	3:02	5:04	154	00:13:00	2,18 km
5	0,20 km	2:16	11:20	134	00:15:16	2,38 km
6	0,60 km	3:02	5:03	157	00:18:18	2,98 km
7	0,20 km	2:15	11:14	133	00:20:33	3,18 km
8	0,60 km	2:52	4:46	155	00:23:24	3,78 km
9	0,20 km	2:28	12:22	129	00:25:53	3,98 km
10	0,60 km	3:02	5:03	154	00:28:55	4,58 km
11	0,20 km	2:16	11:21	133	00:31:11	4,78 km
12	0,60 km	2:58	4:57	155	00:34:09	5,38 km
13	0,20 km	1:16	6:18	161	00:35:24	5,58 km
14	0,00 km	0:02	12:07	145	00:35:26	5,58 km
15	0,01 km	0:02	6:07	159	00:35:28	5,59 km

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