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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	133	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	134	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	149	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	175	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	155	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	139	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	162	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	172	00:40:42	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	170	00:45:30	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	165	00:50:42	10,00 km
11	0,16 km	0:52	5:29	169	00:51:34	10,16 km

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