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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	131	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	141	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	141	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	142	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	143	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	155	00:34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	155	00:39:56	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	150	00:46:56	8,00 km
9	1,00 km	7:07	7:07	156	00:54:03	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	142	00:59:35	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	155	01:05:15	11,00 km
12	1,00 km	6:32	6:32	141	01:11:47	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	139	01:17:53	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	144	01:23:16	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	140	01:29:09	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	142	01:35:08	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	151	01:40:50	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	155	01:46:29	18,00 km
19	1,00 km	5:59	5:59	153	01:52:28	19,00 km

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