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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	118	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	127	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	138	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	135	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	136	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	129	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	133	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	134	00:38:56	8,00 km
9	0,99 km	4:41	4:43	136	00:43:37	8,99 km