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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	112	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	128	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	129	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	138	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	132	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	142	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	134	00:34:12	7,00 km
8	0,35 km	1:54	5:23	141	00:36:06	7,35 km

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