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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	143	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	152	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	157	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	158	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	157	00:29:25	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	156	00:35:38	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	157	00:41:41	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	157	00:47:36	8,00 km
9	0,22 km	1:22	6:13	162	00:48:59	8,22 km

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