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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	141	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	162	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	145	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	155	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	151	00:30:25	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	151	00:36:42	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	141	00:43:14	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	151	00:49:51	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	147	00:56:15	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	146	01:02:59	10,00 km
11	1,00 km	6:27	6:27	148	01:09:27	11,00 km
12	0,80 km	4:46	5:59	150	01:14:13	11,80 km