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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	135	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	147	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	151	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	156	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	152	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	150	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	151	00:36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	147	00:41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	148	00:47:21	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	147	00:52:30	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	149	00:57:49	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	144	01:03:22	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	141	01:08:41	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	133	01:14:20	14,00 km
15	0,27 km	1:15	4:35	116	01:15:34	14,27 km

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