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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	115	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	133	00:11:54	2,00 km
3	0,51 km	3:06	6:05	135	00:15:00	2,51 km
4	0,85 km	4:00	4:42	147	00:19:00	3,36 km
5	0,44 km	3:00	6:52	137	00:22:00	3,80 km
6	0,84 km	4:00	4:46	143	00:26:00	4,64 km
7	0,40 km	3:00	7:31	134	00:29:00	5,04 km
8	0,85 km	4:00	4:43	144	00:33:00	5,88 km
9	0,41 km	3:00	7:15	137	00:36:00	6,30 km
10	0,84 km	4:00	4:46	142	00:40:00	7,14 km
11	0,37 km	3:00	8:07	134	00:43:00	7,51 km
12	0,11 km	0:30	4:22	127	00:43:30	7,62 km
13	0,13 km	1:00	7:46	128	00:44:30	7,75 km
14	0,13 km	0:30	3:55	128	00:45:00	7,88 km
15	0,14 km	1:00	7:24	137	00:46:00	8,01 km
16	0,13 km	0:30	3:58	139	00:46:30	8,14 km
17	0,11 km	1:00	8:48	134	00:47:30	8,25 km
18	0,13 km	0:30	3:54	127	00:48:00	8,38 km
19	0,11 km	1:00	9:14	135	00:49:00	8,49 km
20	0,12 km	0:30	4:16	139	00:49:30	8,61 km
21	0,17 km	1:00	5:56	149	00:50:30	8,77 km
22	1,00 km	6:56	6:56	139	00:57:26	9,77 km
23	0,22 km	1:37	7:20	132	00:59:03	9,99 km

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