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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	137	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	159	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	146	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	148	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	146	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	149	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	146	00:34:41	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	131	00:40:17	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	134	00:45:50	9,00 km
10	1,00 km	6:48	6:48	131	00:52:38	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	131	00:57:53	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	139	01:03:11	12,00 km
13	0,30 km	1:34	5:10	144	01:04:45	12,30 km

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