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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	113	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	129	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	132	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	133	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	131	00:25:32	5,00 km
6	0,87 km	4:28	5:09	133	00:30:00	5,87 km
7	0,78 km	4:09	5:21	137	00:34:09	6,64 km