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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	136	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	144	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	147	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	147	00:25:21	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	146	00:31:50	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	146	00:38:08	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	147	00:44:25	7,00 km
8	0,25 km	1:35	6:13	149	00:46:00	7,25 km
9	0,10 km	0:35	6:04	141	00:46:35	7,35 km

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