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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	134	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	143	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	141	00:18:47	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	142	00:24:44	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	144	00:30:43	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	138	00:36:54	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	148	00:43:50	7,00 km
8	1,00 km	7:22	7:22	157	00:51:12	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	145	00:57:18	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	154	01:03:17	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	144	01:09:09	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	142	01:14:46	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	144	01:20:32	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	142	01:26:50	14,00 km
15	1,00 km	6:12	6:12	145	01:33:02	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	147	01:39:01	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	147	01:44:44	17,00 km
18	1,00 km	5:42	5:42	148	01:50:25	18,00 km
19	0,14 km	0:46	5:21	149	01:51:11	18,14 km