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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	104	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	115	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	125	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	128	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	130	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	130	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	124	00:38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	125	00:44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	131	00:49:29	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	123	00:55:08	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	124	01:00:52	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	138	01:05:57	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	139	01:11:05	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	138	01:16:16	14,00 km
15	0,48 km	2:32	5:18	136	01:18:48	14,48 km

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