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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	133	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	145	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	151	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	161	00:18:25	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	154	00:23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	152	00:27:36	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	153	00:31:42	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	151	00:36:43	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	154	00:40:57	9,00 km
10	1,00 km	4:07	4:07	157	00:45:04	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	156	00:50:05	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	151	00:54:52	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	155	00:59:48	13,00 km
14	0,01 km	0:03	4:48	156	00:59:50	13,01 km