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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	145	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	157	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	159	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	162	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	162	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	163	00:35:49	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	143	00:41:50	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	151	00:47:55	8,00 km
9	0,22 km	1:19	6:01	151	00:49:14	8,22 km

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