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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	154	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	162	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	168	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	161	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	157	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	162	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	163	00:33:34	7,00 km
8	0,32 km	1:30	4:47	157	00:35:04	7,32 km