Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,90 km22:115:4113200:22:113,90 km
20,04 km0:104:0614100:22:223,95 km
30,10 km0:294:4014900:22:504,05 km
40,06 km0:123:2414900:23:024,11 km
50,14 km0:404:5414000:23:434,25 km
60,01 km0:013:0714800:23:444,25 km

6 april 2024 - 12:12

Uppjogg o stegringslopp

Löpning - Distans
Joggade till Tybblelundshallen och tyckte väl inte att kroppen gav några indikationer på stordåd. Vidare runt som funktionär på Knattestarten.
Trevligt snack med Per och Danne.

Samling med Morning Runners innan uppjogg o stegringslopp. Ett varv runt Tybblelund, toastopp och till sist 2 st strides på startrakan som kändes helt ok.
4,25   km
Distans
23:43
Tid
5:35   min/km
Snitt
133
Snittpuls
157
Maxpuls
182
Kadens
Nike ZoomX Vaporf...
Total distans: 177 km
Garmin FR 245
Total distans: 6277 km