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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	144	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	156	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	154	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	157	00:24:56	4,00 km
5	1,00 km	7:49	7:49	155	00:32:45	5,00 km
6	1,00 km	7:29	7:29	156	00:40:14	6,00 km
7	1,00 km	7:37	7:37	154	00:47:52	7,00 km
8	1,00 km	6:48	6:48	153	00:54:40	8,00 km
9	1,00 km	7:03	7:03	154	01:01:43	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	159	01:08:06	10,00 km
11	1,00 km	9:15	9:15	153	01:17:21	11,00 km
12	1,00 km	8:43	8:43	157	01:26:04	12,00 km
13	1,00 km	7:24	7:24	165	01:33:27	13,00 km
14	1,00 km	8:34	8:34	154	01:42:02	14,00 km
15	1,00 km	7:30	7:30	151	01:49:31	15,00 km
16	1,00 km	6:08	6:08	159	01:55:39	16,00 km
17	1,00 km	7:00	7:00	153	02:02:40	17,00 km
18	1,00 km	7:54	7:54	152	02:10:33	18,00 km
19	1,00 km	7:33	7:33	153	02:18:07	19,00 km
20	1,00 km	6:45	6:45	154	02:24:51	20,00 km
21	0,37 km	2:08	5:45	161	02:26:59	20,37 km