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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	108	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	121	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	133	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	133	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	133	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	133	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	133	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	133	00:39:32	8,00 km
9	0,03 km	0:09	4:59	129	00:39:41	8,03 km