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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	140	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	7:09	7:09	139	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	148	00:19:13	3,00 km
4	1,00 km	7:33	7:33	147	00:26:46	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	150	00:32:24	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	144	00:38:00	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	147	00:44:13	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	138	00:50:55	8,00 km
9	0,95 km	5:37	5:56	148	00:56:32	8,95 km

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