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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	131	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	146	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	148	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	151	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	153	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	155	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	158	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	158	00:43:01	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	157	00:48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	156	00:54:02	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	156	00:59:35	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	156	01:05:12	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	154	01:11:04	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	156	01:16:35	14,00 km
15	0,02 km	0:06	5:48	155	01:16:42	14,02 km