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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	136	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	159	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	169	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	174	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	173	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	171	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	173	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	176	00:42:13	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:44	178	00:42:15	8,01 km