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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	154	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	162	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	169	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	173	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	172	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	6:55	6:55	163	00:34:15	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	162	00:40:58	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	172	00:46:36	8,00 km
9	1,00 km	7:01	7:01	166	00:53:37	9,00 km
10	1,00 km	6:46	6:46	166	01:00:23	10,00 km
11	1,00 km	7:06	7:06	161	01:07:29	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	163	01:13:59	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	167	01:20:22	13,00 km
14	1,00 km	6:14	6:14	168	01:26:36	14,00 km
15	1,00 km	6:57	6:57	167	01:33:32	15,00 km
16	1,00 km	6:36	6:36	167	01:40:09	16,00 km
17	1,00 km	6:44	6:44	166	01:46:53	17,00 km
18	1,00 km	7:30	7:30	160	01:54:23	18,00 km
19	1,00 km	6:22	6:22	164	02:00:45	19,00 km
20	1,00 km	6:34	6:34	163	02:07:19	20,00 km
21	1,00 km	6:24	6:24	161	02:13:43	21,00 km
22	0,51 km	2:51	5:39	170	02:16:34	21,51 km

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