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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	131	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	135	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	135	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	135	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	135	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	133	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	136	00:39:13	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	131	00:45:22	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	131	00:50:56	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	135	00:57:04	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	133	01:02:47	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	133	01:08:17	12,00 km
13	0,21 km	1:13	5:47	137	01:09:29	12,21 km

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