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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	140	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	142	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	141	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	142	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	144	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	139	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	140	00:35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	141	00:40:29	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	142	00:45:41	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	140	00:50:45	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	142	00:55:57	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	141	01:01:06	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	136	01:06:04	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	133	01:11:05	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	143	01:16:17	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	141	01:21:24	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	139	01:26:24	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	140	01:31:28	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	139	01:36:22	19,00 km
20	1,00 km	5:28	5:28	145	01:41:50	20,00 km
21	1,00 km	5:35	5:35	145	01:47:24	21,00 km
22	1,00 km	5:53	5:53	150	01:53:18	22,00 km
23	1,00 km	5:33	5:33	144	01:58:51	23,00 km
24	1,00 km	5:04	5:04	137	02:03:55	24,00 km
25	1,00 km	5:00	5:00	137	02:08:55	25,00 km
26	1,00 km	5:24	5:24	144	02:14:19	26,00 km
27	1,00 km	5:12	5:12	149	02:19:30	27,00 km
28	1,00 km	5:00	5:00	143	02:24:30	28,00 km
29	1,00 km	5:23	5:23	145	02:29:53	29,00 km
30	1,00 km	5:11	5:11	146	02:35:05	30,00 km
31	1,00 km	5:23	5:23	139	02:40:27	31,00 km
32	1,00 km	6:14	6:14	137	02:46:42	32,00 km
33	1,00 km	6:13	6:13	139	02:52:55	33,00 km
34	1,00 km	5:33	5:33	138	02:58:28	34,00 km
35	1,00 km	5:37	5:37	141	03:04:05	35,00 km
36	1,00 km	5:44	5:44	140	03:09:49	36,00 km
37	0,01 km	0:02	5:36	138	03:09:51	36,01 km

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