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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	116	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	134	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	133	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	131	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	130	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	131	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	136	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	137	00:38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	135	00:43:35	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	137	00:48:33	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	137	00:53:28	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	129	00:58:21	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	127	01:03:10	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	132	01:08:02	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	132	01:12:55	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	136	01:17:52	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	135	01:22:47	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	134	01:27:51	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	131	01:32:55	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	132	01:37:44	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	132	01:42:41	21,00 km
22	1,00 km	5:03	5:03	134	01:47:44	22,00 km
23	1,00 km	4:58	4:58	138	01:52:42	23,00 km
24	1,00 km	5:11	5:11	139	01:57:53	24,00 km
25	1,00 km	5:09	5:09	141	02:03:02	25,00 km
26	1,00 km	4:51	4:51	138	02:07:53	26,00 km
27	1,00 km	5:08	5:08	139	02:13:01	27,00 km
28	1,00 km	5:11	5:11	141	02:18:11	28,00 km
29	1,00 km	4:58	4:58	142	02:23:09	29,00 km
30	1,00 km	5:08	5:08	144	02:28:17	30,00 km
31	0,01 km	0:06	8:00	148	02:28:23	30,01 km

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