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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	129	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	137	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	142	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	134	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	138	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	144	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	148	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	150	00:43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	145	00:48:48	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	145	00:54:20	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	147	00:59:19	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	143	01:04:49	12,00 km
13	0,17 km	0:58	5:46	139	01:05:47	12,17 km

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