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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	132	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	149	00:13:11	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	150	00:19:27	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	142	00:26:05	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	146	00:32:33	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	147	00:39:15	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	150	00:45:36	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	152	00:52:04	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	147	00:58:54	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	150	01:05:20	10,00 km
11	1,00 km	6:37	6:37	149	01:11:57	11,00 km
12	0,80 km	5:19	6:38	148	01:17:16	11,80 km

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