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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	135	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	145	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	147	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	149	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	152	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	152	00:32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	154	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	156	00:43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	158	00:48:54	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	159	00:54:14	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	158	01:00:02	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	160	01:05:27	12,00 km
13	0,84 km	4:43	5:36	161	01:10:10	12,84 km