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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	152	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	162	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	158	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	160	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	159	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	160	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	160	00:33:38	7,00 km
8	0,36 km	1:31	4:11	171	00:35:08	7,36 km

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