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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	136	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	145	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	149	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	157	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	156	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	154	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	145	00:35:09	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	153	00:40:07	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	156	00:45:25	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	149	00:50:50	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	146	00:55:50	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	150	01:00:56	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	149	01:06:47	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	149	01:11:50	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	139	01:16:36	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	149	01:21:23	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	150	01:26:13	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	153	01:31:40	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	150	01:36:56	19,00 km
20	0,26 km	1:25	5:32	154	01:38:21	19,26 km