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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	128	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	138	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	146	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	142	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	143	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	142	00:33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	153	00:39:51	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	160	00:45:34	8,00 km
9	0,74 km	4:20	5:49	168	00:49:54	8,74 km

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