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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	114	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	125	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	127	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	125	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	131	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	132	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	131	00:38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	132	00:44:16	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	134	00:49:51	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	140	00:55:08	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	140	01:00:26	11,00 km
12	0,92 km	5:10	5:36	139	01:05:35	11,92 km