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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	120	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	153	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	194	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	192	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	159	00:27:28	5,00 km
6	0,19 km	1:50	9:51	151	00:29:18	5,19 km

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