Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,21 km
2:01
9:46
91
00:02:01
0,21 km
2
0,36 km
2:02
5:42
123
00:04:03
0,56 km
3
0,21 km
2:01
9:25
121
00:06:04
0,78 km
4
0,36 km
2:01
5:32
134
00:08:05
1,14 km
5
0,22 km
2:01
9:05
129
00:10:05
1,36 km
6
0,37 km
2:00
5:26
139
00:12:06
1,73 km
7
0,20 km
2:00
9:57
136
00:14:06
1,93 km
8
0,51 km
3:10
6:10
151
00:17:15
2,45 km
9
0,22 km
2:01
9:14
124
00:19:16
2,66 km
10
0,52 km
3:00
5:45
145
00:22:16
3,18 km
11
0,21 km
2:01
9:48
131
00:24:17
3,39 km
12
0,73 km
4:07
5:37
149
00:28:24
4,12 km
13
0,22 km
2:01
9:20
140
00:30:24
4,34 km
14
0,49 km
3:01
6:07
149
00:33:25
4,83 km
15
0,19 km
2:01
10:49
152
00:35:26
5,02 km
16
0,53 km
3:01
5:40
150
00:38:26
5,55 km
17
0,12 km
1:12
9:54
146
00:39:38
5,67 km
8 april 2024 - 15:13
Gång/löpning
Löpning - Distans
Ökade lite med sträckan och tiden för löpning.
Sprang 3x2 min+2x3 min+1x4min+2x3 min, totalt 22 min löpning. Gick 2 min mellan varje löp.
Kändes bra!
5,67
km
Distans
39:38
Tid
6:59
min/km
Snitt
138
Snittpuls
170
Maxpuls
134
Kadens
Asics GT-1000 11
Total distans: 90 km