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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	120	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	135	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	134	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	134	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	135	00:29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	136	00:34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	144	00:40:18	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	132	00:46:26	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	143	00:52:15	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	138	00:58:02	10,00 km
11	0,53 km	3:06	5:53	144	01:01:08	10,53 km

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