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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	117	00:04:14	1,00 km
2	1,00 km	3:33	3:33	134	00:07:47	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	143	00:12:20	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	145	00:16:26	4,00 km
5	1,00 km	3:28	3:28	141	00:19:54	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	146	00:24:16	6,00 km
7	1,00 km	3:41	3:41	142	00:27:57	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	135	00:32:02	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	152	00:37:17	9,00 km
10	1,00 km	3:41	3:41	139	00:40:57	10,00 km
11	1,00 km	3:59	3:59	152	00:44:56	11,00 km
12	1,00 km	3:31	3:31	147	00:48:27	12,00 km
13	1,00 km	3:53	3:53	142	00:52:20	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	148	00:56:57	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	154	01:01:34	15,00 km
16	0,31 km	1:57	6:20	156	01:03:30	15,31 km