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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	135	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	146	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	152	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	141	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	143	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	137	00:29:50	6,00 km
7	0,04 km	0:14	5:22	154	00:30:04	6,04 km