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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	130	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	132	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	136	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	136	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	135	00:29:28	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	134	00:35:42	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	133	00:42:03	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	128	00:48:31	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	127	00:54:58	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	128	01:01:25	10,00 km
11	0,44 km	2:43	6:12	129	01:04:09	10,44 km