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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	101	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	115	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	122	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	122	00:21:45	4,00 km
5	0,01 km	0:04	6:13	128	00:21:49	4,01 km